دسته بندی محصولات

رژیم آلکالاین یا ضد اسیدی!

رژیم آلکالاین

همون طور که تو مقاله های قبل گفتیم، اسیدی شدن بدن خیلی مضره. برای این که از این اتفاق جلوگیری کنیم، می تونیم از رژیم آلکالاین یا رژیم قلیایی استفاده کنیم. این رژیم علاوه بر این که باعث تسریع روند لاغریتون می شه، از انباشته شدن میکروب ها که در محیط اسیدی رشد می کنند، جلوگیری می کنه.

رژیم آلکالاین چجوری کار می کنه؟

سیستم کار بسیار سادس. شما با مصرف زیاد سبزیجات، میوه ها، حبوبات و آجیل ها شروع می کنید. با به حداقل رسوندن پروتئین های حیوانی، لبنیات، غلات، شیرینی ها و غذا های فرآوری شده، این رژیم رو تکمیل می کنید. به طور کلی، بشقاب غذای شما، 80 درصد با خوراکی های قلیایی و 20 درصد با خوراک های اسیدی پر می شه.

فایده های رژیم آلکالاین

  • کمر درد های مزمن ناپدید می شن.
  • ریسک ابتلا به انواع سرطان کم می شن.
  • با پوکی استخوان خداحافظی می کنین.
  • به طور کلی سیسم ایمنی بدن تقویت می شه. (راحت تر با کرونا مقابله می کنین.)
  • التهابات بدن به حداقل می رسه.
  • سرعت کاهش وزنتون بیشتر می شه.
  • افزایش جذب ویتامین و مواد معدنی مفید

چطور میزان اسیدی یا قلیایی بدن رو شناسایی کنیم؟

خون انسان دارای PH قلیایی است. در افراد سالم با خوردن غذاهای اسیدی، این قلیایی بودن تغییری نمی کند. پس آزمایش خون، معیار مناسبی نیست. بدن برای دفع این میزان اسید، از ادرار برای خارج کرد آن استفاده می کند. زمانی که مواد اسیدی زیادی می خورید، مپل یک استیک آبدار، ممکنه که تا چند روز ادرار شما اسیدی باشه.

هر چند آزمایش PH معیار دقیقی نیست، ولی به طور کلی می تونه به شما بگه که بدنتون اسیدی هست یا نه!

ممکنه این رژیم برای کسی ضرر داشته باشه؟

اگر دچار نارسایی های کلیوی هستید یا کلیه ها و کبد شما دچار مشکل هستن، این رژیم ممکنه به شما و بدنتون آسیب بزنه. پس حتما با یک دکتر متخصص تغذیه مشورت کنید.

این رژیم توسط کسی رد یا تایید علمی نشده و فقط از این نظر خوبه که میزان استفاده شما از مواد غذایی سالم رو به شدت افزایش می ده. به صورت تجربی هم برای لاغری خیلی مفیده.

چند تا محصول خوب هم ببینیم که سوغات سلامتی حساب می شن.

اگر دوست دارین از ما کد تخفیف هدیه بگیرین، کافیه به پیج آشپزی ما در اینستاگرام با آی دی ashpazi.bashoma دایرکت بدین.

admin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *