دسته بندی محصولات

خوراکی های مناسب برای مقابله با انواع ویروس ها و کرونا

corona virus

کرونا چیست؟

مدتی است ویروس کرونا که منشا آن از کشور چین می باشد، به برخی از مناطق جهان از جمله ایران سرایت کرده و متاسفانه تعداد قابل توجهی از مردم را مبتلا و حتی به کام مرگ کشانده است.  این ویروس از گذشته وجود داشته، ولی در حال حاضر با یه جهش ژنی به ویروسی خطرناک تبدیل شده است. در این مطلب سعی داریم با اشاره به توصیه های طب سنتی و اطلاعات معتبر و سودمند موجود، برخی مواد خوراکی طبیعی که به پیشگیری از ابتلا به این ویروس کمک می کنند را، معرفی کنیم.

چه چیزهایی را باید بدانیم:

علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی با اشاره به لزوم رعایت موارد بهداشتی از جمله شستشوی مرتب دست و صورت، استفاده از ماسک شخصی در مکان های عمومی و فاصله گرفتن از افراد مشکوک به سرماخوردگی، به خبرگزاری فارس گفته است: مصرف عدس، زرشک، به، سیب، هویج، شلغم، عسل، سیر، پیاز، دمنوش های گل گاو زبان، مرزنجوش، بابونه و پرسیاوشان در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا بسیار مفید است.

علاوه بر موارد بالا، مصرف سیاه دانه همراه با عسل با استفاده از روغن آن در داخل بینی نیز بسیار سودمند می باشد.

در حوزه دارویی نیز استفاده از پرموم عسل بسیار مفید است. زیرا این ماده ضد ویروس، ضد باکتری و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن می باشد. همچنین از انواع گیاهان دیگر، می توان گیاه سرخارگل را به میزان مصرف یک قاشق جوشانده آن در صبح و شب استفاده نماییم.

ویروس کرونا

در مدتی که این ویروس شایع می باشد، توجه به سیستم ایمنی بدن در بیماران امری ضروری است، خصوصا بیمارانی که مشکوک به انواع سرماخوردگی ها می باشند. بنابراین استراحت کردن در منزل، مصرف سوپ ها و عدسی پرآب برای دفع ویروس ها بسیار توصیه می شود.

استفاده از سیر و پیاز پخته در غذا و همچنین مصرف سبزیجات تازه نیز در کنار وعده های غذایی می تواند در بهبود و پیشگیری ابتلا به ویروس ها تا حد زیادی کمک نماید.

ویتامین ها

بنا به مطلبی در ایرنا، بسیاری از بیماری ها در فصل زمستان، به دلیل کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می باشد که با مصرف این مواد می توان از ابتلا به برخی بیماری های زمستانی و ویروس های خطرناک جلوگیری نماییم:

ویتامین C

این ویتامین منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره بیماری مثل سرماخوردگی می شود. مرکبات و سبزیجات تیره رنگ منبع اصلی این ویتامین به شمار می روند.

ویتامین D

در فصل زمستان با مایل شدن نور خورشید، منبع اصلی ویتامین دی نیز کمتر می شود و این مسئله موجب درد های استخوانی و مفصلی می شود. توصیه می شود افراد روزانه 30 دقیقه در معرض نور خورشید قرار گیرند.

ویتامین E

مصرف این ویتامین برای سلامت پوست ضروری است و از خشکی پوست جلوگیری می کند. گوشت و ماهی، اسفناج، بروکلی و بادام سرشار این ویتامین می باشند.

ویتامین گروه B

مجموع ویتامین های گروه ب، کربوهیدرات ها را به انرژی تبدیل می کنند تا چربی ها و پروتئین ها برای سوخت، مصرف شوند.

نکات مهم:

در نهایت باید بدانیم بهترین درمان، پیشگیری است.

  • دست های خود را مرتب بشویید و به بهداشت فردی توجه کنید.
  • بدن خود را با مواد مغذی که در بالا گفته شد، تقویت کنید.
  • تا جای ممکن از حضور در مکان های شلوغ بپرهیزید.

امیدواریم همیشه سالم و تندرست باشید.

admin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *