دسته بندی محصولات

خواص هندوانه، آب پر خاصیت!

خواص هندوانه

بدون شک معروف ترین میوه تابستانی هندوانه است. با اینکه بیش از 90 درصد این میوه آبه، ولی خواص خیلی مفیدی داره. در این نوشته می خواهیم با خواص هندوانه و به طور کلی با این میوه آشنا بشیم.

این میوه که جز صیفی جات حساب می شه، یکسالس و در فصل گرم تابستان، برای رفع عطش می رسه. این میوه معمولا به صورت کروی است ولی به لطف ژاپنی ها، به هر شکلی می تونید این میوه رو بخرید.

مواد معدنی و ویتامین های هندوانه

این میوه سرشار از ویتامین های A، C و گروه B است. لیکوپتن نیز آنتی اکسیدانیه که باعث قرمز شدن هندوانه می شه و برای بدن خیلی مفیده. پس هر چی قرمزتر، لیکوپتنش بیشتر.

از نظر مواد معدنی، یکی از مهم ترین ریز مغذی ها، یعنی پتاسیم در این میوه زیاده. مقدار فیبر در این میوه نسبتا پایینه ولی به خاطر کالری خیلی کم و حجم آب زیاد، تو تابستون خیلی توصیه می شه.

خواص هندوانه برای سلامتی

خوب همه می دونیم که پتاسیم برای عروق خونی و قلب بسیار ضروری و مفیده. فشار خونتون با خوردن هندوانه می تونه تنظیم بشه.

به خاطر آب زیاد و ویتامین C فراوون، این میوه دوست پوست شماست. یکی از مهم ترین نکات سلامت پوست، مرطوب نگه داشتن اونه که هندوانه این کار رو به خوبی بلده!

تحقیقات نشون داده که خوردن هندوانه می تونه به افرادی که آسم دارن کمک بکنه. همچنین زنان باردار و کودکان که به میزان مایعات بیشتری نیاز دارند، بهتره که از این میوه استفاده بکنند.

به طور کلی تابستون بدون این میوه نمی گذره. دوست دارین در مورد روش های انتخاب یک هندوانه خوب و رسیده مطلب بزاریم؟

می تونین نظراتتون رو زیر همین پست یا به پیج آشپزیمون توی اینستاگرام ashpazi.bashoma بفرستین.

این محصولات رو هم ببینین، توی تابستون به کارتون میاد!

admin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *