دسته بندی محصولات

تاثیر تغذیه بر پوست

تاثیر تغذیه بر پوست

تاثیر تغذیه بر پوست یا چه خوراکی هایی برای پوست ما مناسب هستند!

در این نوشته سعی می کنیم تا از تاثیر تغذیه بر پوست براتون بگیم. مهمترین راه برای دریافت مواد مفید بدن، تغذیه است. می خوایم چند تا خوراکی خوب که می تونه به سلامت پوست شما اضافه کنه رو بهتون معرفی کنیم.

چای سبز

اولین مورد برای تاثیر تغذیه بر پوست، چای سبزه. این نوشیدنی قدیمی، می تواند جایگزین بسیار مناسبی برای چای سیاه میشه. انواع آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و فیتوکمیکال های موجود در این چای، می تواند برای پوست شما معجزه می کنه.

نوشیدن روزانه این چای، شفافیت پوست شما را بیشتر می کند و رطوبت آن را حفظ می کند. خواص آنتی اکسیدانی این چای اثرات مخرب اشعه فرابنفش را نیز خنثی می کند. همچنین اگر التهابات پوستی دارید، از این دمنوش استفاده کنید.

نبات های متنوع که می تونین با چای سبز ازشون استفاده کنین!

دانه آفتابگردان (تخمه!)

چه چیزی بهتر از این که فوتبال و فیلم ببینید و به سلامت پوستتون هم کمک کنید! این دانه خوشمزه سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان های مختلفه که پوستتون رو تغذیه و محافظت می کنه. برای کاهش یا پیشگیری از چین و چروک حتما در هفته از این خوراکی خوشمزه استفاده کنید.

گردو

پر استفاده ترین آجیل که همه جا ازش استفاده می شه. از آشپزی بگیر تا مصرف به صورت آجیل و مصلح برای پنیر، از این مغز خوشمزه استفاده می شه. سرشار از ویتامین E و پروتئین که برای خیلی برای پوست مفیده. سفت شدن پوست و تنظیم منافذ روی آن از کارهای این آجیل خوشمزس. به خاطر وجود زینک، علاوه بر پوست، از موهای شما هم می کنه.

گوجه فرنگی

این میوه سرشار از ویتامین C و کارتنوئید های اصلیه که پوست رو در برابر اشعه های مضر آفتاب محافظت می کنه. به طور کلی استفاده از این محصول و محصولات جانبی آن، برای شفافیت پوست، منافذ باز و چین و چروک بسیار مناسبه.

یک محصول برای استفاده راحت از خواص گوجه فرنگی

سویا

این دانه خوشمزه هم به دو صورت آجیلی و فرآوری شده برای آشپزی استفاده می شه. دانه های سویا سرشار از استروژنه گیاهیه که باعث کلاژن سازی و خاصیت ارتجاعی پوست می شه.

شکلات تلخ

این مورد هم برای عاشقان شکلات! شکلات از نوع تلخ یا دارک آنتی اکسیدان هایی رو داره که پوست رو در مقابل آفتاب سوختگی محافظت می کنه. همچنین با افزایش گردش خون، باعث بهتر رسیدن مواد مناسب به پوست می شه.

تاثیر مضر تغذیه بر پوست!

جالبه بدونید که زیاده روی در مواردی که گفته شد، می تواند اثر سو بر بدن و پوست شما بگذارد. همچنین استعمال سیگار و نوشیدنی های الکلی، بدترین تاثیرات رو روی پوست شما می زاره.

استفاده زیاد از فست فود ها و غذاهای صنعتی، چیزی جز پیری زودرس رو به شما نمی ده.

همیشه مراقب پوست و سلامت خودتون باشید.

توی نظرات در مورد لحن نوشته برامون بگین که اینجوری بهتره یا به صورت رسمی( می تونین نوشته های قبلیو بخونین تا لحن رسمیمون رو هم ببینین.)

آدرس پیج آشپزیمون هم asphazi.bashoma در اینستاگرامه. یه سری از کد تخفیف ها رو به فالوور هامون، اونجا هدیه می دیم.

admin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *